Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…
Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…
Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…
При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…
Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…
Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…
Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…
Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…
Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…
Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…
Все молодые родители хотят, чтобы их чадо развивалось по возрасту и с раннего детства…
С наступлением нового водительского сезона, будь он летним или зимним, каждый…
На сегодняшний день АвтоВАЗ продолжает рекламировать свою новинку Lada Largus. Возможно,…
Теперешний мир переполнен стрессами, которые касаются не только взрослых и детей.…
Когда ребенок подрастает и заканчивает ВУЗ, есть смысл задуматься над тем, чтобы…
Разно или поздно в жизни каждой матери наступает момент, когда пора учить…
В газетах и журналах, а также на сайтах бесплатных объявлений, все чаще проскальзывают…
Мебельный тур в Китай стал пользоваться особым спросом по той причине, что многие жители…
Если вы намереваетесь отправиться на отдых с ребенком, которому менее трех лет, знайте,…
Отдыхать в Карпатах хорошо потому, что здесь чистейший в Украине воздух. Тут нет заводов,…
Плюсы и минусы овощной диеты
24-04-2013, 00:50 Питание
В наше время
одной из самых популярных диет является овощная диета. Суть ее заключается в
том, что можно употреблять в пищу только овощи и фрукты, изредка диетическое
постное мясо птицы либо животных. Всем желающим врачи специалисты рекомендуют
именно эту диету, так как на ней действительно можно скинуть лишние килограммы,
при этом получая достаточное количество витаминов и минералов, содержащихся в
овощах.
Но, тем не менее, у любой диеты имеются свои достоинства и недостатки и овощная диета – не исключение.
Для начала, рассмотрим преимущества овощной диеты, чтобы понять, стоит ли вообще «игра свеч».
- При употреблении в пищу овощей и фруктов, человек получает мало жиров, а как следствие того и мало калорий. Кроме того, основным критерием этой диеты является небольшое добавление соли при готовке блюд, что способствует быстрому выводу лишней воды из организма. Все эти факторы положительно влияют на лишний вес человека и способствуют его избавлению. Также немаловажным плюсом такого питания является возможность улучшить работу сердечнососудистой системы и урегулировать артериальное давление.
- В овощах содержится большое количества клетчатки, что благоприятно влияет на человеческий организм, в частности, помогает вывести шлаки из организма. Кроме того, витамины и микроэлементы, содержащиеся в овощах, дополнительно стимулируют процессы сжигания жиров.
- Благодаря сложным углеводам, которые содержатся в растительной пище, уровень сахара в крови не повышается. Также овощная диета в целом помогает поддерживать тонус организма и позволяет всегда находиться в хорошей форме.
- Как считают некоторые ученые, вегетарианская пища помогает снизить риск возникновения таких опасных заболеваний, как инфаркт, инсульт и рак.
Преимущества овощной диеты очень привлекательны, не так ли? Но, все же, стоит обращать внимание и на недостатки:
1) Овощи и фрукты очень быстро перевариваются в организме, поэтому человек, который находится на овощной диете, испытывает постоянное чувство голода. Но, как правило, оно исчезает через несколько недель после перехода на растительную пищу.
2) человеку необходимы витамины животного происхождения, а так как в овощах их не содержится, то организм начинает страдать: возможно, развитие малокровия, постепенно разрушаются зубы, слабеют кости, начинают слоиться ногти.
При выборе диеты, обязательно ознакомьтесь с ее требованиями и предписаниями. Решите: согласны ли вы подвергнуть себя минусам диеты, чтобы получить желаемый результат.
-
Блинчики с мясом рецепт
Блинчики – очень вкусное блюдо, которое готовит большинство семей нашей страны. Начинка может быть с сыром, ягодами, творогом, шоколадом с бананами. Но сегодня мы не будем уделять внимание сладким... -
Цикорий для детей
В таком многолетнем полевом растении, как цикорий, находится огромное количество различных витаминов и микроэлементов. Кроме того, оно может похвастаться содержанием дубильных и вяжущих веществ, а... -
Слава супу!
На Руси с древних времён ели супы. В суровые сибирские зимы крайне необходимо съесть тарелку наваристого супчика. Да и на территории Центральной Росси без первого блюда не обойтись. Даже жарким летом... -
Вкусно сжигаем жиры
Говорят, что хорошее лекарство вкусным не бывает. Так ли это? И, если считать лишние килограммы болезнью, то есть ли вкусные лекарства для их лечения? Уже были разговоры о том, что только комплексный... -
Питание ребенка до года
Первый год жизни является очень важным периодом в развитии и росте малыша. В это время закладывается фундамент будущего здоровья ребенка. Поэтому необходимо, чтобы рацион питания ребенка был... -
Цветная диета
<p> Согласно последним исследованиям, самыми полезными веществами являются фитонутриенты, содержащиеся в разноцветных натуральных растительных продуктах. Каждый цвет фитонутриента несёт в себе...