СЕМЬЯ
Первый день рождения малыша

Первый день рождения малыша

Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…


Что такое толщиномер и другие воп…

Что такое толщиномер и другие вопросы ребенка

Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…


Важные правила поиска кавер-групп…

Важные правила поиска кавер-группы для своей свадьбы

Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…


Чем развлечь ребенка летом?

Чем развлечь ребенка летом?

При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…


Домашний текстиль для самых мален…

Домашний текстиль для самых маленьких

Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…


БЕРЕМЕННОСТЬ
Подготовка к выписке из роддома Подготовка к выписке из роддома

Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…

Как правильно кормить ребенка гру… Как правильно кормить ребенка грудью

Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…

Что такое эпидуральная анестезия? Что такое эпидуральная анестезия?

Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…

Как правильно выбрать детское пит… Как правильно выбрать детское питание?

Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…

Как выбрать платье для беременной Как выбрать платье для беременной

Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…

Главная страница » Питание » Цветная диета

Цветная диета


17-02-2013, 02:50 Питание
<p>Цветная диета

Согласно последним исследованиям, самыми полезными веществами являются фитонутриенты, содержащиеся в разноцветных натуральных растительных продуктах. Каждый цвет фитонутриента несёт в себе определённую функциональность, а их совокупность работает на благо организма.

Основа данного метода – монодиета, согласно которой каждому дню недели приписан определённый цвет продукта. Это безболезненная, «долгоиграющая диета» без всяких противопоказаний. Её продуктивность – до 2 кг в месяц, а продолжительность не ограниченна по времени. Теперь детальнее по дням недели как похудеть.

Белый понедельник. Рацион: отварной картофель, молоко, рис, бананы, спагетти, отварной яичный белок, цветная капуста, каштаны. Белый цвет даёт добротный прирост энергии.

Красный вторник. Рацион: красная смородина, томаты, красный сладкий перец, вишня. Особенно полезны свекла и клюква, которым яркий красный цвет придают флавоноиды – сильные антиоксиданты, превосходящие по значимости витамин С.

Зелёная среда. Рацион: листовые овощи, зелёный чай, огурцы, зелёные пряности, киви, морская капуста. Особенно полезны для нервной системы и гормонального баланса брюссельская капуста и брокколи. Зелёный цвет очень успокаивает, но будьте бдительны – частые «зелёные» дни похудению не способствуют.

Оранжевый четверг. Рацион: морковь, лосось, тыква, облепиха, абрикосы, манго. Оранжевые продукты содержат каратеноиды, препятствующие развитию раковых заболеваний и преждевременному старению. Кроме того их можно есть в неограниченном количестве и не тревожиться мыслью о том, как похудеть с полным желудком.

 

Фиолетовая пятница. Рацион: баклажаны, ежевика, чёрная смородина, тёмный виноград, слива. Фиолетовый вызывает сонливость и замедляет обмен веществ, зато отлично утоляет колики.

Жёлтая суббота. Рацион: ананас, абрикосы, персики, сладкий жёлтый перец, сладкие жёлтые яблоки, кабачки, кукуруза, мёд, яичный желток, пиво, «зрелый» сыр. Особенно полезны кукуруза, жёлтый перец, куркума и горчица – это сильные антиоксиданты, обладающие противовоспалительными свойствами. Жёлтый цвет понижает аппетит и заряжает отличным настроением.

И, напоследок, воскресенье – день бесцветный. В нашем случае это означает  "выходной" - исключительно минеральная вода и плавание для похудения

Используйте цветную диету себе во благо, и пусть ваша жизнь обретёт все цвета радуги!

 

    • Кем был придуман коктейль? Кем был придуман коктейль?
      Увы, не всё, что намешано на скорую руку в дешёвых забегаловках можно назвать настоящим коктейлем. Вместе с тем, даже смешанные напитки нельзя путать с той несуразной смесью, из-за которой наутро...
    • Покупаем новый холодильник Покупаем новый холодильник
      Казалось бы выбор холодильника – не бог весть, какая задача, но это только на первый взгляд. Широта выбора бытовой техники в современных супермаркетах просто поражает, и часто люди, среди этого...
    • Заготовки для зимы Заготовки для зимы
      Продукты питания это замечательно. Но сейчас все меньше людей делают заготовки особенно те, которые живут в городах. Это можно объяснить тем, что сейчас зимой в магазинах круглый год можно приобрести...
    • Мультиварка — кулинарка Мультиварка — кулинарка
      Женщины, которые говорят о том, что работа по дому — это самый тяжёлый труд, а готовка вообще проблема ежедневная, просто не знают, что на полках магазинов появилась мультиварка. Заходите в любой...
    • Вода питьевая Вода питьевая
      На земле проживает множество живых существ, и у всех есть одно общее – они не могут существовать без воды. Питьевая вода предназначена для ежедневного употребления и поднятия жизненного тонуса. Она...
    • Зеленая диета – хороший способ для похудения? Зеленая диета – хороший способ для похудения?
      Зеленая диета смогла стать очень популярной у россиянок за короткий период времени. Дело в том, что американские диетологи предложили самый лучший метод очищения организма и похудения, который стал...