СЕМЬЯ
Первый день рождения малыша

Первый день рождения малыша

Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…


Что такое толщиномер и другие воп…

Что такое толщиномер и другие вопросы ребенка

Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…


Важные правила поиска кавер-групп…

Важные правила поиска кавер-группы для своей свадьбы

Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…


Чем развлечь ребенка летом?

Чем развлечь ребенка летом?

При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…


Домашний текстиль для самых мален…

Домашний текстиль для самых маленьких

Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…


БЕРЕМЕННОСТЬ
Подготовка к выписке из роддома Подготовка к выписке из роддома

Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…

Как правильно кормить ребенка гру… Как правильно кормить ребенка грудью

Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…

Что такое эпидуральная анестезия? Что такое эпидуральная анестезия?

Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…

Как правильно выбрать детское пит… Как правильно выбрать детское питание?

Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…

Как выбрать платье для беременной Как выбрать платье для беременной

Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…

Главная страница » Питание » Продукты для похудения

Продукты для похудения


13-03-2014, 02:38 Питание

Продукты для похуденияОдним из главных компонентов диеты является салат. Именно он состоит из большинства продуктов которые помогают похудению. А из каких продуктов делать салат будет рассказано данной статье.

Главное это то, что продукты для похудения должны быть не только полезны, но и вкусны. Они подразделяются на несколько групп.

Томаты.

Они низкокалорийные и богаты каротином.

Капуста.

Богата клетчаткой очень важным компонентом для похудения. А брокколи и цветная капуста к тому же и содержат мало калорий.

Отварная и консервированная кукуруза содержит белки, клетчатку и витамин В.А если ее сочетать с зеленью. Она утолит чувство голода. Советуем остановиться именно на ней.

Отварные либо консервированные кукуруза и бобовые богаты клетчаткой, витамином В и белком. Использовать их как один из главных продуктов для для похудения не стоит, потому они очень медленно перевариваются, а если сделать из них салат с зеленью капустой такой салат утолит любой голод.

Сладкий перец содержит необходимый для похудения каротин и аскорбиновую кислоту. Кроме того он хорошо переваривает жиры.

Морковь обогащает наш организм витамином А.

Яйца питают нас протеинами, но в желтке содержится много жира поэтому они не очень желательны если вы худеете.

Грибы дают нам фолиевую кислоту и селен. Еще они способны быстро утолить голод.

Яблоки, классика жанра. Разгрузочные дни на яблоках считаются самыми популярными.

Авокадо содержит L-карнитин, что помогает сжиганию ненужных жировых запасов.

Также не стоит забывать о маслинах они в отличии от оливок не задерживают влагу и борются с отложениями жиров.

Употребление этих продуктов в своем рационе поможет вам похудеть без особых усилий и жертв, ни в чем себя не ущемляя.


    • Лучшие диеты для похудения Лучшие диеты для похудения
      Проблема ожирения сегодня очень актуальна. Врачи пытаются с этим бороться, но пока безрезультатно. Многие люди страдающие ожирением сами пытаются справиться с лишним весом. Делают они это с помощью...
    • Японские кухонные ножи Японские кухонные ножи
      Если говорить о японской продукции, то она всегда бывает только высочайшего качества и к этому уже все давно привыкли. Но вот в ножевой промышленности японцы до недавнего времени значительно...
    • Преимущества бурого риса Преимущества бурого риса
      Здоровая диета широко рекомендуется медиками, чтобы уменьшить риски болезней сердца и других заболеваний. Одним из продуктов, включенных в такую диету, является бурый рис. Бурый рис — это...
    • Доставка экзотической еды – не роскошь Доставка экзотической еды – не роскошь
      Если еще несколько десятков лет назад о доставке экзотической азиатской еды соотечественники знали только из зарубежных фильмов, сегодня доставка такой еды стала доступна для каждого без исключения....
    • Полезные свойства круп Полезные свойства круп
      Сегодня каждый из нас знает много о полезных свойствах различных круп, которые реализует компания ООО "Крупы Дона". А мы сегодня уделим внимание особой крупе, которая носит название – киноа. Что...
    • Польза риса в питании Польза риса в питании
      Рис - самый популярный вид продукта во все времена, благодаря его высокой пользе и дешевой стоимости. В нем довольно небольшое количество витаминов, но это легко заменяется высоким содержанием...