тэн wn0402106 для водонагревателя thermex 1,5 квт
Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…
Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…
Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…
При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…
Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…
Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…
Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…
Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…
Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…
Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…
Все молодые родители хотят, чтобы их чадо развивалось по возрасту и с раннего детства…
С наступлением нового водительского сезона, будь он летним или зимним, каждый…
На сегодняшний день АвтоВАЗ продолжает рекламировать свою новинку Lada Largus. Возможно,…
Теперешний мир переполнен стрессами, которые касаются не только взрослых и детей.…
Когда ребенок подрастает и заканчивает ВУЗ, есть смысл задуматься над тем, чтобы…
Разно или поздно в жизни каждой матери наступает момент, когда пора учить…
В газетах и журналах, а также на сайтах бесплатных объявлений, все чаще проскальзывают…
Мебельный тур в Китай стал пользоваться особым спросом по той причине, что многие жители…
Если вы намереваетесь отправиться на отдых с ребенком, которому менее трех лет, знайте,…
Отдыхать в Карпатах хорошо потому, что здесь чистейший в Украине воздух. Тут нет заводов,…
Преимущества бурого риса
22-01-2014, 21:39 Питание
Здоровая диета широко рекомендуется медиками, чтобы уменьшить риски болезней сердца и других заболеваний. Одним из продуктов, включенных в такую диету, является бурый рис.
Бурый рис — это цельнозерновой продукт питания. Цельные зерна традиционно являются богатым источником клетчатки и других питательных веществ. Кроме того, нешлифованный рис отличается более низким гликемическим индексом означает, что он не вызывает нездоровое, быстрое увеличение уровня (всплеск) сахара в крови. Поэтому, если вы употребляете его в пищу, то он улучшает общее состояние вашего здоровья.
Бурый нешлифованный рис является хорошим продуктом питания по многим причинам. Он считается источником полезнох питательных веществ, таких как пищевые волокна, фитохимические соединения и необходимые нам минералы. Бурый рис имеет гораздо больше пользы для здоровья, чем привычный белый рис (шлифованный).
Пищевая ценность — предмет его гордости. Бурый рис — это пищевой продукт с высоким содержанием питательных веществ, в то же время он отличается относительно низким содержанием калорий, что делает его очень здоровым продуктом питания, даже для тех, кто страдает ожирением. Он является цельнозерновым продуктом и входит в список зерновых, которые могут быть использованы для удовлетворения диетических рекомендации Министерства сельского хозяйства США. Эти рекомендации говорят о том, что взрослому человеку можно получать три ежедневные порции цельного зерна. Каждая половина чашки бурого риса считается одной условной порцией цельного зерна. Все цельные зерна, такие как нешлифованный рис богаты клетчаткой, которая может уменьшить риск болезней сердца и некоторых других заболеваний, в то же время она оказывает содействие хорошему пищеварению и способствует поддержанию здорового веса. Этот продукт отличается высоким содержанием необходимых минералов, включая магний, цинк и марганец, а также биологически активных фитонутриентов, таких как лигнаны, фитоэстрогены и фенольные соединения. Кроме того, он является безглютеновой пищей, которая не содержит транс-жиров и холестерина, а только лишь следовые остаточные количества жиров и натрия.
В чем разница между белым и бурым видами? На самом деле, это одно и тоже растение. Однако, отличается технология его обработки. Когда рис очищают и превращают в белый, то он теряет свои преимущества для здоровья в процессе такой обработки, так как его внешняя шелуха удаляется в грубом процессе очистки, поэтому он теряет пищевые волокна.
Умеренная цена этого продукта позволяет употреблять его хоть каждый день. Рецептура приготовления отличается чуть более длительным временем варки.
-
Доставка экзотической еды – не роскошь
Если еще несколько десятков лет назад о доставке экзотической азиатской еды соотечественники знали только из зарубежных фильмов, сегодня доставка такой еды стала доступна для каждого без исключения.... -
Полезные свойства круп
Сегодня каждый из нас знает много о полезных свойствах различных круп, которые реализует компания ООО "Крупы Дона". А мы сегодня уделим внимание особой крупе, которая носит название – киноа. Что... -
Польза риса в питании
Рис - самый популярный вид продукта во все времена, благодаря его высокой пользе и дешевой стоимости. В нем довольно небольшое количество витаминов, но это легко заменяется высоким содержанием... -
Полезные свойства асафетиды
Асафетида – это слово знакомое далеко не всем, так как оно очень редко встречается как в медицине, так и в кулинарии. Многие люди считают, что это самый обычный усилитель вкуса, который служит... -
Питание при панкреатите
В нынешнее время очень сложно сохранить здоровый организм. Связано это с плохой экологией, с нездоровым питанием и повышенным уровнем психологического давления. Очень распространенными стали... -
Мультиварка - Незаменимая Помощница
Рецепты в мультиварке отличаются от обычных рецептов только тем, что значительно облегчается вопрос с тепловой обработкой, так как все необходимые для этого функции предусмотрены в этом приборе....