Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…
Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…
Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…
При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…
Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…
Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…
Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…
Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…
Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…
Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…
Все молодые родители хотят, чтобы их чадо развивалось по возрасту и с раннего детства…
С наступлением нового водительского сезона, будь он летним или зимним, каждый…
На сегодняшний день АвтоВАЗ продолжает рекламировать свою новинку Lada Largus. Возможно,…
Теперешний мир переполнен стрессами, которые касаются не только взрослых и детей.…
Когда ребенок подрастает и заканчивает ВУЗ, есть смысл задуматься над тем, чтобы…
Разно или поздно в жизни каждой матери наступает момент, когда пора учить…
В газетах и журналах, а также на сайтах бесплатных объявлений, все чаще проскальзывают…
Мебельный тур в Китай стал пользоваться особым спросом по той причине, что многие жители…
Если вы намереваетесь отправиться на отдых с ребенком, которому менее трех лет, знайте,…
Отдыхать в Карпатах хорошо потому, что здесь чистейший в Украине воздух. Тут нет заводов,…
Образ жизни до беременности
15-09-2012, 10:42 Беременность
Беременность – очень ответственный период в жизни женщины. Чтобы перенести его в лучшей форме, испытывая минимальные неудобства, а ребенок чтобы родился здоровым, необходимо вести правильный образ жизни задолго до беременности. На что следует обратить внимание в первую очередь?Необходимо следить за своим весом. Избыточный вес не очень легко переносится во время беременности. Однако и садиться на диеты для сброса веса уже при вынашивании ребенка ни в коем случае нельзя. В это время требуется большое количество различных витаминов, полезных веществ, и ограничивать себя в употреблении отдельных продуктов никак нельзя.
Поэтому худеть следует до зачатия ребенка. Для большего эффекта рекомендуется выполнять физические упражнения, причем регулярно, а не раз в неделю. Нагрузку следует увеличивать постепенно. Также можно ограничить себя в еде, уменьшить потребление определенных продуктов, либо вообще исключить из своего рациона (жирную пищу, мучное и т. п.).
Перед зачатием ребенка необходимо полностью исключить алкоголь из своего рациона. Наиболее оптимальный срок – за три месяца до зачатия. Это связано с тем, что алкоголь оказывает негативное воздействие на женские и мужские половые клетки, что отрицательно сказывается на ребенке. Также не следует употреблять алкоголь и во время беременности, так как даже небольшое его количество может нанести определенную долю вреда на развитие ребенка.
Необходимо бросить курить, особенно в период беременности. В табачном дыме содержится большое количество вредных веществ, пагубно сказывающихся на ребенке. У курящей матери часто наблюдаются дети с задержкой развития, с пониженными умственными способностями, с различными нарушениями функций головного мозга. Также могут быть серьезные проблемы у самой женщины, патологии в плаценте и даже рождение мертвого ребенка.
Не стоит находиться беременной женщине и в обществе курящих людей, так как и в этом случае будет оказано негативное воздействие на плод.
И конечно же, ни в коем случае нельзя употреблять наркотики во время беременности. Это является запрещенным продуктом, а употребление во время вынашивания ребенка несет еще больший негативный фактор. Наркотики отрицательно сказываются как на самой матери (судороги, учащенное сердцебиение, инфаркт миокарда и многое другое), так и на ребенке (задержка развития плода, микроцефалия, дефекты развития конечностей, кровоизлияния в головной мозг и многое другое). Также довольно часто беременность заканчивается выкидышем.
-
Фитнес во время беременности
Игры (баскетбол, волейбол, теннис). Это не просто спорт, а еще и азарт, адреналин и море позитивных эмоций. Но вы должны помнить, что игры с мячом довольно травматичны: даже легкое на первый взгляд... -
Танцы во время беременности
Настоящая телесно ориентированная терапия совершенно не похожа на дискотеку или танц-класс. Здесь есть тренер, который контролирует и направляет групповые процессы, предоставляя возможность каждому... -
Какие услуги предоставляют клининговые компании?
Прошли те времена, когда женщины сидели дома и полностью посвящали себя семье, содержанию дома. Сегодня женщины наравне с мужчинами заняты практически во всех сферах жизни, они получают... -
Спорт во время беременности
Танцы. Здорово, что беременность так хорошо влияет на вас! Вы даже решили заняться спортом! Что ж, танцы ― это замечательно. Довольно легко выбрать стиль, близкий вам. А еще можно просто... -
Рецепты для беременной
Причуды вкуса беременных специалисты связывают с адаптацией женского организма к новым условиям. Ему в период вынашивания ребенка требуется больше тех или других витаминов и микроэлементов. Внезапная... -
Подготовка к родам
Когда делятся негативом в стиле: «Ой, ты даже не представляешь, что тебя ждет!» ― включайте фильтр. Вы беременны счастьем! Да и врачи говорят: «Сколько женщин ― столько и сценариев...