Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…
Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…
Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…
При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…
Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…
Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…
Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…
Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…
Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…
Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…
Все молодые родители хотят, чтобы их чадо развивалось по возрасту и с раннего детства…
С наступлением нового водительского сезона, будь он летним или зимним, каждый…
На сегодняшний день АвтоВАЗ продолжает рекламировать свою новинку Lada Largus. Возможно,…
Теперешний мир переполнен стрессами, которые касаются не только взрослых и детей.…
Когда ребенок подрастает и заканчивает ВУЗ, есть смысл задуматься над тем, чтобы…
Разно или поздно в жизни каждой матери наступает момент, когда пора учить…
В газетах и журналах, а также на сайтах бесплатных объявлений, все чаще проскальзывают…
Мебельный тур в Китай стал пользоваться особым спросом по той причине, что многие жители…
Если вы намереваетесь отправиться на отдых с ребенком, которому менее трех лет, знайте,…
Отдыхать в Карпатах хорошо потому, что здесь чистейший в Украине воздух. Тут нет заводов,…
Танцы во время беременности
14-02-2012, 13:35 Беременность
Настоящая телесно ориентированная терапия совершенно не похожа на дискотеку или танц-класс. Здесь есть тренер, который контролирует и направляет групповые процессы, предоставляя возможность каждому участнику проработать свои проблемы. Как это происходит? Вариантов много. Обычно первый этап ― «соло». Вы выходите в центр группы и три минуты спокойно стоите. После этого поведаете всем, «как тебе это было» (любимый вопрос тренера на арт-терапии после выполнения каждого упражнения).Вы расскажете, что мешало расслабиться. Например, стеснялась какой-то детали своей внешности. Могут возникать непроизвольные движения, которые сложно контролировать. Или начнете смеяться либо плакать. А группа сразу же искренне отреагирует, рассказав, какие на самом деле теплые чувства все к вам испытывали и как прекрасно вы смотрелись.
На следующем этапе вы уже будете танцевать. Одна или вместе со всеми. В темноте или в ярко освещенном помещении. С музыкой или без. С закрытыми глазами или открытыми. Кто-то из тренеров будет сам активно интерпретировать ваши движения, кто-то предложит сделать это группе или самим танцовщикам. В любом случае вы лучше познаете свое тело, научитесь слышать его и через движения регулировать психическое и физическое состояние.
То есть вы станете более цельной. Ведь современность диктует такой стиль жизни, при котором душа и шло существуют отдельно друг от друга. Отсюда и многие неполадки со здоровьем ― душевным и телесным. Крайне полезны вам сейчас пластические движения бедрами из восточной культуры танца: плавные, осторожные и выразительные!
Даже если занятия ведет опытный инструктор, длительное время занимающийся с будущими мамочками, доверяйте инстинкту. Упражнение кажется вам небезопасным или вы устали? Немедленно прекратите и скажите о своем состоянии тренеру.
-
Какие услуги предоставляют клининговые компании?
Прошли те времена, когда женщины сидели дома и полностью посвящали себя семье, содержанию дома. Сегодня женщины наравне с мужчинами заняты практически во всех сферах жизни, они получают... -
Спорт во время беременности
Танцы. Здорово, что беременность так хорошо влияет на вас! Вы даже решили заняться спортом! Что ж, танцы ― это замечательно. Довольно легко выбрать стиль, близкий вам. А еще можно просто... -
Рецепты для беременной
Причуды вкуса беременных специалисты связывают с адаптацией женского организма к новым условиям. Ему в период вынашивания ребенка требуется больше тех или других витаминов и микроэлементов. Внезапная... -
Подготовка к родам
Когда делятся негативом в стиле: «Ой, ты даже не представляешь, что тебя ждет!» ― включайте фильтр. Вы беременны счастьем! Да и врачи говорят: «Сколько женщин ― столько и сценариев... -
Косметика для беременных
Многие проблемы внешнего мира для большинства будущих мам отходят на второй план… Но только нежелание быть красивой. И с округлым животиком и бедрами, и после утренних, недомоганий, вы стремитесь... -
Какая детская коляска самая удобная?
Рождение ребенка является радостным, незабываемым событием в жизни каждой семьи. Множество хлопот охвативших родителей в подготовительном процессе включают решение вопроса по выбору коляски для...