Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…
Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…
Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…
При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…
Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…
Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…
Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…
Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…
Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…
Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…
Все молодые родители хотят, чтобы их чадо развивалось по возрасту и с раннего детства…
С наступлением нового водительского сезона, будь он летним или зимним, каждый…
На сегодняшний день АвтоВАЗ продолжает рекламировать свою новинку Lada Largus. Возможно,…
Теперешний мир переполнен стрессами, которые касаются не только взрослых и детей.…
Когда ребенок подрастает и заканчивает ВУЗ, есть смысл задуматься над тем, чтобы…
Разно или поздно в жизни каждой матери наступает момент, когда пора учить…
В газетах и журналах, а также на сайтах бесплатных объявлений, все чаще проскальзывают…
Мебельный тур в Китай стал пользоваться особым спросом по той причине, что многие жители…
Если вы намереваетесь отправиться на отдых с ребенком, которому менее трех лет, знайте,…
Отдыхать в Карпатах хорошо потому, что здесь чистейший в Украине воздух. Тут нет заводов,…
Зеленая диета – хороший способ для похудения?
5-02-2013, 13:07 Питание
Зеленая диета смогла стать очень популярной у россиянок за
короткий период времени. Дело в том, что американские диетологи предложили
самый лучший метод очищения организма и похудения, который стал известен как
зеленая диета. Итак, что нужно делать для того, чтобы похудеть?
Диета основана на употребление в пищу фруктов, овощей только зеленого цвета. Во фруктах, овощах содержится очень много витаминов, клетчатки, микроэлементов. В итоге польза будет гарантирована. Важно отметить то, что в зеленых продуктах содержится отрицательное количество калорий, согласно мнению авторов диеты. Дело в том, что для переработки необходимо много сил, поэтому калории в организме не будут задерживаться.
Зеленая диета продолжается от трех до пяти дней. Важно, чтобы меню было разнообразным. Не стоит выбирать только один продукт. Вы можете кушать сладкий перец, огурцы, листовой салат, зеленый горошек, кабачки, капусту, киви, виноград, яблоки. Главное, чтобы цвет овощей и фруктов был зеленым. При желании для того, чтобы приготовить блюда, используйте зелень, специи. На протяжении диеты для приготовления пищи не используйте соль.
Каким напиткам следует отдавать предпочтение? Лучше всего пить зеленый чай, отвары из трав и обычную воду. Вы должны быть готовы к тому, что зеленая диета может оказать расслабляющее воздействие на пищеварительный тракт. Вы можете укрепить желудок, если будете пить ромашковый отвар.
Вы можете добавлять натуральные продукты к зеленым, но только в небольших количествах. Отдавайте предпочтение меду, фруктам и овощам, мясу и рыбу низкой жирности, неочищенным крупам, яйцам, а также обезжиренным молочным продуктам. В день можно кушать один раз морепродукты, одно яйцо, грибы, сою, бобовые, одну или две порции обезжиренных молочных продуктов, двадцать граммов орехов.
Врачи отмечают то, что зеленые овощи позволяют нормализовать уровень сахара в крови. К тому же такие продукты могут заряжать положительной энергией, ведь зеленый цвет может успокаивать, улучшать настроение.
Предлагаем ознакомиться с приблизительным меню.
На завтрак вы можете приготовить овсяные хлопья на обычной воде. При желании вы можете добавить измельченные орехи, мед, лимонный сок, тертое яблоко. Также вы можете съесть чашку йогурта или выпить кефир.
На ланч вы должны съесть несколько фруктов зеленого цвета либо выпить сок.
На обед разрешается съесть салат, приготовленный из сырых овощей зеленого цвета, одно отварное яйцо. Выпейте чашку фруктового сока.
На ужин вы можете съесть нежирную рыбу, тушеную капусту и один ломтик цельнозернового хлеба.
Зеленую диету. которую предлагает Your Diet, можно начинать соблюдать только после того, как вы пройдете консультацию у врача-диетолога.
-
Современные методы похудения не калечат психику
Проблема лишнего веса становится все актуальнее с каждым днем. И дело тут не только во внешней красоте. Избыточный вес причина многих заболеваний, и физиологических, и психологических. И, чаще всего,... -
Новые споры по поводу ГМО
Споры и противостояния между противниками и сторонниками ГМО продолжаются вот уже несколько лет. Совсем недавно Европейский суд принял решение, которое еще больше привлекло внимание к трудностям в... -
Кто он, повар и кулинар всех времен и народов?
В любом газетном киоске сотни и сотни ярких журналов, как говорится, на потребу дня. Какой ни возьми, обязательно найдутся одна-две страницы с описаниями блюд и способами их приготовления. Женские... -
Как вкусно украсить торт?
Всегда приятно пить чай с тортом, приготовленным дома! Ассортимент в магазине поражает воображение тут вам и большие и маленькие торты, и с начинкой и без, а если хотите, можете сделать заказ. Однако... -
Вводим прикорм
Когда вводить прикорм? Этот вопрос интересует абсолютно всех мамочек. Если Ваш ребёнок находиться на грудном вскармливании, а Вы в свою очередь имеете возможность полноценно питаться (фрукты, овощи,... -
Детские смеси для грудничков
Очень часто многие мамы в период лактации помимо молока добавляют в рацион прикорм. детские смеси для новорожденных - это дополнительный источник витаминов и минералов, которые способствуют...