Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…
Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…
Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…
При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…
Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…
Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…
Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…
Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…
Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…
Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…
Все молодые родители хотят, чтобы их чадо развивалось по возрасту и с раннего детства…
С наступлением нового водительского сезона, будь он летним или зимним, каждый…
На сегодняшний день АвтоВАЗ продолжает рекламировать свою новинку Lada Largus. Возможно,…
Теперешний мир переполнен стрессами, которые касаются не только взрослых и детей.…
Когда ребенок подрастает и заканчивает ВУЗ, есть смысл задуматься над тем, чтобы…
Разно или поздно в жизни каждой матери наступает момент, когда пора учить…
В газетах и журналах, а также на сайтах бесплатных объявлений, все чаще проскальзывают…
Мебельный тур в Китай стал пользоваться особым спросом по той причине, что многие жители…
Если вы намереваетесь отправиться на отдых с ребенком, которому менее трех лет, знайте,…
Отдыхать в Карпатах хорошо потому, что здесь чистейший в Украине воздух. Тут нет заводов,…
Несколько советов правильного питания
8-09-2014, 02:51 Питание
Секреты правильного питания не такие уже и секретные. И
узнать их легко может каждый, кто стремиться узнать. При этом только осознание
того, что пора питаться правильно поможет вам изменить культуру питания и
оздоровиться или даже похудеть.
Перед тем, как задумываться над полезными блюдами, не
забудьте о важности выпивать в течение дня до двух литров чистой воды. Только
достаточное количество воды поможет вам чувствовать себя здоровым. Для этого
употребляйте только хорошо фильтрованную воду. Для фильтрации используйте
профессиональный магистральный фильтр холодной воды http://filter.ua/dlya_doma.html, а не настольные угольные фильтры.
Только профессиональные фильтры, устанавливаемые на магистральные трубы способы
идеально очистить поступающую к вам в квартиру воду как из колодцев в частном
доме (если вода у вас поступает в дом по трубам), так и из центрального
водоснабжения.
Если вы хотите похудеть, то должны знать, что в этом деле нет мелочей. Имеет значение все: в какое время есть, где кушать и, даже, в какой позе. Есть надо обязательно только сидя. Если кушать стоя, все время куда то спеша, то получается большее потребление и не всегда здоровой пищи. В магазин за продуктами всегда надо ходить сытыми. А иначе будет искушение накупить что-нибудь вкусненькое, то, что не следовало бы есть.
Поэтому и перед тем, как идти в магазин, лучше всего составить список, чтоб не набрать ничего лишнего. Гулять лучше всего по утрам и после завтрака, потому что в этом случае сжигается калорий больше, чем натощак.
Кушать надо лучше чаще, но понемногу. В еду включать больше клетчатки (злаки, овощи, фрукты). В этом случае съесть что- либо запретное желание отпадет или уменьшиться. Но, если уж сильно хочется сладенького, то лучше это делать в первой половине дня до 16 часов. Во второй половине дня есть сладкое категорически запрещено. И, конечно же, желательно кушать сладости, которые приносят наименьший вред, - сухофрукты, горький шоколад, мед, цельнозерновые хлебцы. Это все очень полезно и вкусно, а также дарит такое же настроение, как и кусок торта.
Три самых полезных продукта для женщин всех возрастов – это листовые овощи, лук, брокколи. Запомните и никогда не забывайте эти три поистине магических ингредиента.
В основном люди, которые уже похудели, поняли, что правильно питаться надо всегда, а не только до тех пор, когда их устроила цифра на весах при взвешивании.
-
Очищение сосудов с помощью диеты
Для очистки сосудов от холестерина необходимо строго ограничить в употреблении разных жиров. Диета заключается в снижении потребления жирных видов мяса, а также молочных продуктов. Акцент нужно... -
Как правильно заказывать еду из ресторанов на дом в Москве
Москва – большой город и многим жителям порою не хватает времени, чтобы найти несколько минут для обеда. Утром все идут на работу, вечером домой и все постоянно испытывают чувство голода. Сегодня... -
Шашлык из курицы в духовке
Сложно найти человека, который бы не любил шашлык. Сочное, покрытое корочкой мясо любят все, правда не всегда есть возможность приготовить его на природе, тогда можно устроить пикник в своей... -
Италия у вас дома
Раньше с итальянской кулинарией у меня ассоциировалась только услуга «доставка пиццы». Я и представить себе не могла, что кухня Италии – это огромное количество рецептов разнообразных горячих блюд,... -
Что нужно знать о чае?
Название «чай» было придумано специально для напитка из листьев камелии китайской, или чайного куста. Поэтому травяные и цветочные отвары вроде мате, ройбуша или каркадэ в традиционном смысле к чаям... -
Каким критериям должно отвечать лучшее детское питание?
Каждый родитель стремится дать своему ребенку все самое лучшее. На самых ранних этапах жизни лучшим для ребенка питанием считается грудное молоко. Но не у всех женщин есть возможность кормить ребенка...