СЕМЬЯ
Первый день рождения малыша

Первый день рождения малыша

Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…


Что такое толщиномер и другие воп…

Что такое толщиномер и другие вопросы ребенка

Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…


Важные правила поиска кавер-групп…

Важные правила поиска кавер-группы для своей свадьбы

Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…


Чем развлечь ребенка летом?

Чем развлечь ребенка летом?

При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…


Домашний текстиль для самых мален…

Домашний текстиль для самых маленьких

Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…


БЕРЕМЕННОСТЬ
Подготовка к выписке из роддома Подготовка к выписке из роддома

Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…

Как правильно кормить ребенка гру… Как правильно кормить ребенка грудью

Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…

Что такое эпидуральная анестезия? Что такое эпидуральная анестезия?

Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…

Как правильно выбрать детское пит… Как правильно выбрать детское питание?

Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…

Как выбрать платье для беременной Как выбрать платье для беременной

Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…

Главная страница » Питание » Что должно входить в рацион ребенка от года до трех лет

Что должно входить в рацион ребенка от года до трех лет


28-12-2014, 00:42 Питание

Что должно входить в рацион ребенка от года до трех летКультура питания и вкусы формируются у ребенка с самого раннего детства. При этом каждая мама знает о том, насколько важно правильно сбалансировать рацион своего малыша, чтоб он получал все необходимые витамины и микроэлементы.

Если ваш малыш отказывается есть полезную пищу, попробуйте разнообразить выбор посуды из которой малыш может кушать. На сайте panama.ua в рубрике гигиена и уход вы найдете много красивой детской посуды, которая может сделать из приема пищи настоящую красочную игру. И ребенок сам не заметит, как быстро он съест все, что вы ему предлагаете.

Что же обязательно должно входить в рацион малыша?

1. Творог и сыр – прекрасные источники кальция, который необходим еще больше в этом возрасте, ведь начинают прорезаться зубки. Сыр не должен быть твердым и не иметь добавок. Творожные изделия стоит давать от 3 до 4 раз в неделю.

2. Мясо. Лучше использовать мясо говядины, телятины, кролика или курицы. Но, так как детям его очень сложно пережевать, то стоит включать его в рацион, когда ребенку исполнится 1,5 года и у него будет 14 зубов. Перед приготовлением следует перемолоть мясо в мясорубке. А уже с 2 лет можно давать небольшие кусочки. Суточная норма мяса для малыша составляет 100 г. Ни в коем случае нельзя кормить детей до 3 лет колбасами и сосисками!

3. Рыба. Пюре из рыбы можно давать уже с первых месяцев. Затем можно кормить вареной рыбой, она достаточно мягкая в отличие от жаренной. А вот от икры придется отказаться, потому что в ней содержится очень много жира и маленькому ребенку не рекомендуется ее употреблять.

4. Яйцо. Желток можно давать ребенку уже с 8 месяцев. Рекомендуется готовить куриные яйца, они лучше усваиваются организмом, и принимать их в пищу 3 раза в неделю, не более.

5. Хлебобулочные изделия не должны превышать 100 г. в день. Не стоит ими злоупотреблять. Самым лучшим для малыша будет ржаной хлеб, он улучшает работу кишечника.

6. Овощи и фрукты. Несомненно, должны стоят сразу после молока по значимости. Она богаты витаминами и микроэлементами. В день их стоит употреблять до 400 г.

 

    • Удивительные факты о знакомом продукте Удивительные факты о знакомом продукте
      Оливковое масло – уникальный продукт – это неоспоримый факт. Для жителя постсоветского пространства его свойства до сих пор полностью не раскрыты, а вот жители средиземноморских земель уже не...
    • Полезные ягодные напитки Полезные ягодные напитки
      Здоровье должно всегда быть на первом месте. Наиболее часто люди предотвращают проблемы со здоровьем еще до их появления, а именно с помощью здорового питания, полезных чаев, витаминов, спорта и тому...
    • Самый лучший десерт – пирожные Самый лучший десерт – пирожные
      Почти все люди, а особенно женщины, не представляют как можно жить без всяких сладостей. Не съев их дня два, им становится скучно и безрадостно жить. Увидев их на столе: сладости и пирожные на...
    • Каким должно быть полезное детское питание? Каким должно быть полезное детское питание?
      Данный вопрос часто задают себе практически все молодые мамочки, для которых здоровье их малыша на первом месте. На сегодняшний день имеются разные виды детского питания, это молочные смеси, каши,...
    • Рацион кормящей мамы Рацион кормящей мамы
      В жизни женщины, рождение ребенка – грандиозное событие, которое полностью меняет отношение к происходящему, вселяет в маму чувство ответственности за будущее ребенка. Наши бабушки предпочитали...
    • По поводу диет лучше консультироваться с диетологом По поводу диет лучше консультироваться с диетологом
      Диета – это процесс, направленный на похудение и сбрасывание лишнего веса. Но вот чтобы действительно воплотить свои мечты, не сталкиваясь ни с какими проблемами, не нужно заниматься самообучением и...