СЕМЬЯ
Первый день рождения малыша

Первый день рождения малыша

Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…


Что такое толщиномер и другие воп…

Что такое толщиномер и другие вопросы ребенка

Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…


Важные правила поиска кавер-групп…

Важные правила поиска кавер-группы для своей свадьбы

Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…


Чем развлечь ребенка летом?

Чем развлечь ребенка летом?

При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…


Домашний текстиль для самых мален…

Домашний текстиль для самых маленьких

Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…


БЕРЕМЕННОСТЬ
Подготовка к выписке из роддома Подготовка к выписке из роддома

Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…

Как правильно кормить ребенка гру… Как правильно кормить ребенка грудью

Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…

Что такое эпидуральная анестезия? Что такое эпидуральная анестезия?

Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…

Как правильно выбрать детское пит… Как правильно выбрать детское питание?

Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…

Как выбрать платье для беременной Как выбрать платье для беременной

Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…

Главная страница » Здоровье » Как быстро похудеть?

Как быстро похудеть?


12-04-2015, 02:11 Здоровье

Как быстро похудеть?Эта проблема сейчас, наверное, затронула многих жителей планеты.Особенно в весеннее время и особенно для женщин очень важно сбросить лишние килограммы избавится от лишних сантиметров.

Мало кто может поверить, но похудеть можно даже благодаря правильному приему воды. А точнее питью в определенном, необходимом для организма объеме. Только пить стоит не газированные напитки, пиво и энергетики, а чистую артезианскую воду и качественные чаи. Именно они способствуют планомерному избавлению от вредных веществ и, как следствие, похудению. Отдавайте предпочтение качественным чаям из Китая, тем более, что купить чай дахунпао в москве сегодня не составляет никакого труда.

Кроме обильного питья в похудении есть два самых главных правила – это правильное питание и спорт. Питание должно быть четырёхразовым в день и не более 1200 калорий на день. Завтракать нужно обязательно, обед должен составлять около 50% от всей пищи дня, а ужин легким. Пить следует 2- 3 литра воды в день. Вода очень важна для организма.

Физические нагрузки. Для быстрого похудения в спортзал ходить лучше каждый день, но лучше смотреть по своему самочувствию. Тренировки должны проходить с тренером, который подберет правильно упражнения и нагрузку. Самому можно перестараться и даже порвать связки.

Есть еще быстрый способ похудения – это мочегонные и слабительные препараты и травы. Но это временные минусы на весах, т.к. мочегонные выводят жидкость за счет извлечения ее из мышц, но она в скором времени возвращается вместе с отеками. А слабительные препараты вымывают кальций и калий из организма, что быстро приводит к проблемам с сердцем. Да еще и из дома нельзя выйти некоторое время.

Также существует много диет, в которых намного меньше, чем 1200 калорий в день, «Кефирная» или «Гречневая», например. Они помогают быстро сбросить линий вес, но нужно после окончания диеты не сорваться и не переесть.

Лучше всего придерживаться всю жизнь правильного питания и уделять время физическим нагрузкам, тогда проблем с весом не будет никогда.

    • Как избежать переедания Как избежать переедания
      Не секрет что, последствием переедания является приобретение лишних килограммов и неприятные ощущения в кишечнике, такие как вздутие, метеоризм, колики и прочие проявления. Многие наверняка...
    • Диагностика опухоли головного мозга Диагностика опухоли головного мозга
      Диагностика опухолевых образований головного мозга – это достаточно актуальное направление в современной медицине. Согласно современной статистике, достаточно большое число людей сталкиваются с...
    • Осторожно, грипп! Осторожно, грипп!
      Вирусные заболевания коварны тем, что могут появиться у любого человека в любой момент. Особо актуально становится проблема гриппа, когда на улице переменчивая погода. В честности актуальна проблема...
    • Самые необходимые медицинские знания Самые необходимые медицинские знания
      Все знают, что никто не застрахован от разного рода заболеваний. Не забывают современные люди и о пользе профилактики и важно своевременного диагностирования того или иного заболевания. Безусловно,...
    • Возможности современной стоматологии Возможности современной стоматологии
      Здоровье зубов – это залог здоровья всего организма. Кроме того, широкая и красивая улыбка может придать уверенности в себе. Благо, что возможности современной стоматологии позволяют решить любые...
    • Синдром внезапной детской смерти (СВДС) Синдром внезапной детской смерти (СВДС)
      Под ним подразумевается спонтанная остановка дыхания малыша. Как правило, она возникает у крох, не достигших года. Причина данного синдрома пока не выяснена. Однако многие врачи предполагают, что...