Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…
Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…
Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…
При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…
Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…
Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…
Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…
Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…
Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…
Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…
Все молодые родители хотят, чтобы их чадо развивалось по возрасту и с раннего детства…
С наступлением нового водительского сезона, будь он летним или зимним, каждый…
На сегодняшний день АвтоВАЗ продолжает рекламировать свою новинку Lada Largus. Возможно,…
Теперешний мир переполнен стрессами, которые касаются не только взрослых и детей.…
Когда ребенок подрастает и заканчивает ВУЗ, есть смысл задуматься над тем, чтобы…
Разно или поздно в жизни каждой матери наступает момент, когда пора учить…
В газетах и журналах, а также на сайтах бесплатных объявлений, все чаще проскальзывают…
Мебельный тур в Китай стал пользоваться особым спросом по той причине, что многие жители…
Если вы намереваетесь отправиться на отдых с ребенком, которому менее трех лет, знайте,…
Отдыхать в Карпатах хорошо потому, что здесь чистейший в Украине воздух. Тут нет заводов,…
Такие полезные овощи
13-03-2013, 04:10 Здоровье
Овощи – необходимая часть ежедневного рациона. Именно
благодаря овощам организм получает необходимые минералы и вещества, которые
поддерживают нормальное функционирование и жизнедеятельность организма.
Чтоб сделать свой рацион и вкусным и полезным, просто необходимо знать полезные свойства репыи других овощей.
Зеленый горошек.
Зеленый горошек содержит достаточно большое количество белков, соли кальция, каротин, витамин С, витамины группы В (такие, как фолиевая кислота).
Капуста белокочанная.
В капусте содержится до 15 процентов сухих веществ, до 7 процентов сахаров и до 3 процентов сырых белков. Она богата на витамины и минеральные соли. За счет содержащихся ферментов и сокогонного действия, капуста может улучшать пищеварение. В капусте содержится сера, которая может вызвать повышение газообразования. Сок капусты (в частности квашенной) может повысить выделение желудочного сока и улучшать аппетит. В капусте так же содержится тартроновая кислота, предупреждающая ожирение.
Репчатый лук.
Лук содержит до 5 процентов азотистых веществ, 70 процентов из которых легкоусвояемые белки. Еще в древние времена даже запаху лука присваивали целебные свойства. Лук улучшает аппетит. Лук можно использовать, как прекрасное отхаркивающее средство. При этом его так же принимают больные ангиной и при насморке.
Морковь.
Морковь содержит достаточно большое количество витамина А, солей железа, фосфора, бора, калия и йода. Употребление моркови рекомендовано для детей, беременных женщин и кормящих матерей.
Огурец.
Огурцы обладают диетическим свойством, улучшая пищеварение, повышая аппетит и оказывая слабительное действие. Из-за высокого содержания соли калия, огурцы рекомендуют людям с нарушением обмена веществ и страдающим от заболеваний сердечнососудистой системы.
Салаты.
В салате содержатся углеводы, соли кальция, калия, фосфора, железа, белки, аскорбиновая кислота и девять витаминов группы В. Если говорить о микроэлементах, то огурец богат на магний, кобальт, марганец, йод, медь и цинк.
По содержанию витамина В6 и витамина С именно салаты занимают первое место среди овощей.
Помидор.
Недавно было обнаружено, что помидоры не содержат щавелевую кислоту (тем самым опровергнув более ранние данные), поэтому люди, страдающие от подагры и артритов, теперь тоже могут употреблять помидоры в пищу. Помидоры рекомендуются к употреблению тем, у кого нарушен обмен веществ и страдающим от сердечнососудистых заболеваний.
-
Мои волосы – мое богатство!
Роскошные волосы – это богатство каждой женщины. Но случается так, что волосы теряют блеск, выпадают, стают ломкими или секутся. Как же сохранить волосы здоровыми и красивыми? Волосы медленно растут.... -
Протезирование зубов или берегите зубки смолоду
Всем известно, что здоровые зубы – это не только красиво, но полезно. При этом мало кто знает, как правильно ухаживать за зубами и когда начинать за ними ухаживать. Неправильный уход за зубами и... -
Врач гинеколог
Девушки и женщины в разные периоды своей жизни посещают врача-гинеколога. И не зря, так как врач гинеколог занимается всем, что касается женской части. Девушка забеременела и сразу обращается к... -
Свет и его влияние
Искусственное освещение порой не лучшим образом влияет на зрение и взрослых и детей. Но это не проблема самого освещения. Это проблема его неправильного выбора и подбора. Осветительные приборы, также... -
Здоровье семьи в ваших руках
Забота о родных и близких – это самое главное качество, любой любящей мамы и жены. Развитием ребенка нужно заниматься с раннего детства и не только интеллектуальным, но и физическим, чтобы ребенок... -
Компьютерные кресла VS дизайнерского стула
Часто если мы не видим то, что происходит в нашем организме, не беспокоит нас до тех пор, пока не появляются боли. Примерно так и происходит, когда вставая из-за компьютера через несколько часов...