Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…
Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…
Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…
При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…
Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…
Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…
Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…
Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…
Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…
Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…
Все молодые родители хотят, чтобы их чадо развивалось по возрасту и с раннего детства…
С наступлением нового водительского сезона, будь он летним или зимним, каждый…
На сегодняшний день АвтоВАЗ продолжает рекламировать свою новинку Lada Largus. Возможно,…
Теперешний мир переполнен стрессами, которые касаются не только взрослых и детей.…
Когда ребенок подрастает и заканчивает ВУЗ, есть смысл задуматься над тем, чтобы…
Разно или поздно в жизни каждой матери наступает момент, когда пора учить…
В газетах и журналах, а также на сайтах бесплатных объявлений, все чаще проскальзывают…
Мебельный тур в Китай стал пользоваться особым спросом по той причине, что многие жители…
Если вы намереваетесь отправиться на отдых с ребенком, которому менее трех лет, знайте,…
Отдыхать в Карпатах хорошо потому, что здесь чистейший в Украине воздух. Тут нет заводов,…
Правильное питание: несколько простых правил
16-07-2013, 19:34 Питание
Сегодня необычайно популярным
стало вести здоровый образ жизни. Действительно, многие уже давно отказались от
курения, а также употребления алкоголя и наркотиков. Сегодня также модным стало
заниматься спортом.
Однако все мы знаем, что здоровый образ жизни никак не обойдется без правильного питания. Дело здесь не только в похудении или сохранении фигуры, но и в том, насколько здоровым и в какой форме будет ваш организм. Именно поэтому всем нам следует тщательно следить своим питанием, ведь, как известно, мы то, что мы едим.
Немало из них предпочитают совершать поездки по магазинам или рынкам в городе в поисках детской куртки. Некоторые предпочитают приобретать вещи в секонд-хендах или стоковых магазинах. Однако наиболее оптимальным вариантом является покупка детских курток в интернете.
Однако правильное питание не означает постоянное ограничение. Достаточно соблюдать несколько простых правил для того, чтобы всегда чувствовать себя на высоте.
Пейте много воды
Ни для кого не секрет, что вода ускоряет обмен веществ. Именно поэтому старайтесь выпивать в день как можно больше воды. Не рекомендуется употреблять другие жидкости, даже если это натуральные соки. Конечно, совсем ограничивать их употребление нельзя, однако лучше всего отдавать предпочтение простой негазированной воде. Кроме того, следует взять за привычку выпивать стакан воды каждое утро перед едой. Это поможет вашему желудку проснуться и начать активную работу.
Выбирайте продукты-заменители
Иногда так хочется слопать что-нибудь очень калорийное и вредное, но, если вы все же решили вести здоровый образ жизни, постарайтесь заменять некоторые продукты. К примеру, если вам вдруг очень сильно захотелось шоколада, съежьте гематоген, он не оставит следа на фигуре и принесет пользу организму. Ну а если просто захотелось чего-нибудь сладенького, то лучшим вариантом будет зефир или мармелад. Эти продукты содержат меньше всего калорий и являются наиболее полезными из всех сладостей.
Ешьте чаще
Многие любители диет зачастую морят себя голодом, считая это лучшим способом похудеть. Однако наш организм устроен таким образом, что после голодовки, он начинает делать запасы и накапливать жир. Поэтому лучше всего есть часто, но небольшими порциями. Кроме того, наш организм тратит большое количество энергии на переваривание пищи, что способствует сжиганию жиров.
Не ешьте на ночь
Помните, что не рекомендуется есть после 19-00. Старайтесь поужинать до этого времени. Кроме того, следует исключить углеводную пищу во второй половине дня, поскольку она тяжело усваивается и способствует накоплению жиров.
-
Низколактозные смеси
Всем известно, что грудное вскармливание – это лучший способ питания новорожденного ребенка. Грудное молоко способно обеспечить организм малыша необходимыми веществами, витаминами и другими... -
Осетинские пироги
Когда-то у аланов зародилась традиция подавать на стол три пирога во время большого праздника. Даже после принятия христианства традиция сохранилась, но теперь это блюдо стало символом Троицы. Далеко... -
Рецепты салатов
Приготовление пищи является одним из самых важных процессов современной жизни. И совершенно не важно, являетесь ли вы гурманом, опытным кулинаром, или обычным человеком, которому необходимо себя... -
Кабачки с сыром
Многие хозяйки каждое лето задаются вопросом: а куда же деть кабачки? Когда все домашние заготовки сделаны, можно попробовать приготовить простое и необычайно вкусное блюдо. Приготовление кабачков... -
Какие деминерализаторы воды лучше использовать?
Очень чистая и нежная вода получается лишь после того, как профессионалами используется деминерализатор от производителя, сертифицирующего свой товар, не испытывающего здоровье пациентов на... -
Как выбирать посуду Glasko для детей?
Если речь заходит про посуду для детей, то вы понимаете, что она должна быть не только многофункциональной, но также в ней должна присутствовать и оригинальность. На сегодняшний день ассортимент...