Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…
Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…
Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…
При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…
Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…
Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…
Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…
Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…
Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…
Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…
Все молодые родители хотят, чтобы их чадо развивалось по возрасту и с раннего детства…
С наступлением нового водительского сезона, будь он летним или зимним, каждый…
На сегодняшний день АвтоВАЗ продолжает рекламировать свою новинку Lada Largus. Возможно,…
Теперешний мир переполнен стрессами, которые касаются не только взрослых и детей.…
Когда ребенок подрастает и заканчивает ВУЗ, есть смысл задуматься над тем, чтобы…
Разно или поздно в жизни каждой матери наступает момент, когда пора учить…
В газетах и журналах, а также на сайтах бесплатных объявлений, все чаще проскальзывают…
Мебельный тур в Китай стал пользоваться особым спросом по той причине, что многие жители…
Если вы намереваетесь отправиться на отдых с ребенком, которому менее трех лет, знайте,…
Отдыхать в Карпатах хорошо потому, что здесь чистейший в Украине воздух. Тут нет заводов,…
Как научиться играть в хоккей
2-02-2014, 01:12 Отдых
Практика показывает, что обучение игре в хоккей можно начинать с 7 лет в детских группах. При этом обязательным условием является наличие защитных приспособлений и облегченной шайбы.
Правила игры
Обучение игре в хоккей начинается с ознакомления с правилами игры и обязанностями игроков, так как без усвоения теории не может быть и практики.
Передвижение на коньках
Затем необходимо переходить к изучению передвижения на коньках: скольжение, передвижение в шеренгах, перебежка, торможение, остановка, движение спиной вперед, прыжки.
По мере того, как спортсмен овладевает вышеуказанными приемами, необходимо начинать тренировки сложных упражнений: бег по «восьмерке», с рывками, с препятствиями, змейкой и бег с виражами.
Владение клюшкой и шайбой
Оттачивание умения владеть клюшкой и шайбой является одним из наиболее важных этапов обучения игры в хоккей. Среди основных и обязательных упражнений в данной части тренировки является: ведение шайбы с переложением клюшки, без отрыва клюшки от шайбы, с отскоками от борта, с изменением направления, с передачей партнерам, с сопротивлением противника, броски шайбы на точность и дальность, броски в ворота, броски шайбы с сопротивлением противника.
Финты
К изучению финтов нужно приступать после того, как спортсмены научатся передвигаться на коньках и вести шайбу. Сначала изучают финты без применения шайбы, а затем оттачивают их на льду: отвлекающие движения туловищем, быстрая перемена скорости движения и другие. Совершенствовать финты нужно в групповых занятиях.
Силовые приемы
Силовые приемы начинают изучать сначала без коньков, а затем уже выходят на лед и тренируют разные виды толчков при всевозможных положениях туловища. Здесь многие тренеры отмечают, что силовые приемы прекрасно закрепляются в игровых упражнениях.
Групповые упражнения
Групповые действия начинают с тренировки в парах, а затем постепенно увеличивают число обороняющихся. Самые распространенные упражнения на данном этапе – это передвижения со сменой мест, с передачей шайбы, с возникающим сопротивлением или препятствием.
Отработка стратегии и тактики
Организация и отработка действий индивидуальной и групповой тактики происходит в группах. Начинать изучение данных видов действий необходимо с игры в одни ворота и с малым количеством участников игры. После того, как игра команды получается согласованной, можно вводить в действие и большее количество игроков.
Процесс обучения игре в хоккей должен проходить с обязательным разбором ошибок и последующим их устранением. Помните, что хоккейная экипировка должна быть высого качества. Сама хоккейная форма должна подбираться индивидуально.
-
Какие коктейли можно приготовить в домашних условиях?
В настоящее время коктейли приобрели огромную популярность. Но порой заказывать их очень дорого. Поэтому многие задаются вопросом, можно ли готовить коктейли дома? Коктейли бывают алкогольные и... -
Как правильно выбрать кроссовки для детей
Во время прогулок детям свойственно бегать и прыгать, что замечательно, так как ребенок направляет свою внутреннюю энергию в правильное русло. Со своей стороны родителям нужно побеспокоиться о том,... -
Марианские Лазне, Чехия
Марианские Лазни в Чехии сейчас являются одним из лучших курортов. Здесь находятся самые известные и полезные источники во всем мире. В этом замечательном месте лечат такие заболевания как: -... -
Почему зимой полезно ходить в сауну?
Так хочется поддерживать состояние организма на высоком уровне в любое время года. Зимой организм человека подвержен охлаждению, есть риск заболеть респираторными заболеваниями, короткие солнечные... -
Одежда Quelle
Сегодня будем говорить о каталоге от Quelle. Можно сразу отметить, что каталог имеет хороший дизайн, отличный ассортимент выбора обуви и одежды, сумок и аксессуаров. Здесь существует вероятность... -
Отдых всей семьей
Современные семьи, к сожалению, мало выделяют времени на отдых всей семьей. Это происходит по многим причинам, одна из которых недостаток времени у родителей. Но совместный отдых крайне важен для...