СЕМЬЯ
Первый день рождения малыша

Первый день рождения малыша

Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…


Что такое толщиномер и другие воп…

Что такое толщиномер и другие вопросы ребенка

Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…


Важные правила поиска кавер-групп…

Важные правила поиска кавер-группы для своей свадьбы

Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…


Чем развлечь ребенка летом?

Чем развлечь ребенка летом?

При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…


Домашний текстиль для самых мален…

Домашний текстиль для самых маленьких

Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…


БЕРЕМЕННОСТЬ
Подготовка к выписке из роддома Подготовка к выписке из роддома

Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…

Как правильно кормить ребенка гру… Как правильно кормить ребенка грудью

Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…

Что такое эпидуральная анестезия? Что такое эпидуральная анестезия?

Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…

Как правильно выбрать детское пит… Как правильно выбрать детское питание?

Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…

Как выбрать платье для беременной Как выбрать платье для беременной

Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…

Главная страница » Беременность » Излишний вес во время беременности

Излишний вес во время беременности


26-10-2014, 19:57 Беременность

Излишний вес во время беременностиОдна из проблем, с которой сталкивается женщина во время беременности это излишний вес. Даже если в первом триместре из-за токсикоза много не съешь, за оставшиеся два некоторые умудряются поправиться на 20-30кг. При норме – 10кг!


Причин появления излишнего веса может быть много, но основных можно выделить две:

•Переедание – потребление большего количества калорий, чем это необходимо.
•Отсутствие физической активности.

В чем опасность?

Для мамы это повышение нагрузки на позвоночник, которому и так тяжело из-за смещения центра тяжести, опасность возникновения варикоза, роды с разрывами.Стоит отметить, что если варикоз можно вылечить, то вот роды с разрывами дело достаточно неприятное. Что касается варикоза, то одним из наиболее эффективных способов является лазерное лечение варикоза, которое дает высокий процент успешного лечения.

Для ребенка существует риск развития гипоксии, неврологических проблем, тяжелое течение родов.

Кроме того, сомнительно, что женщина приобрела эти килограммы, поедая куриные грудки и огурчики. Скорее всего, это была выпечка или сладости, с минимальным набором витаминов и максимальным набором углеводов.

Что делать?

Строгая диета во время беременности запрещена по определению. А вот скорректировать свое меню просто необходимо – в первую очередь убрать простые углеводы в виде пирожных булочек и печений. Заменив их на сложные – такие как каша, зерновой хлеб, фрукты. Стараться употреблять меньше жареного и жирного, но совсем от масла отказываться нельзя – именно в масле содержатся жирорастворимые витамины, такие как А и Е.

Заняться спортивной гимнастикой или плаваньем, хороший вариант аквааэробика для беременных. Но это все, только если беременность протекает без осложнений и после одобрения со стороны лечащего врача. 
    • Советы по подготовке к беременности Советы по подготовке к беременности
      Вы чувствуете, что уже морально готовы к материнству, значит пришло время подготовить к этой важной миссии и свой организм. Родители должны начать готовиться к беременности заранее. Для того, чтоб...
    • Что лучше: кесарево или естественные роды? Что лучше: кесарево или естественные роды?
      Рождение малыша – к этому моменту все женщины готовятся уже с первых дней беременности. Они посещают курсы подготовки будущих мам, на которых обучают правильному дыханию во время родов и многому...
    • Беременность. Ее первые признаки Беременность. Ее первые признаки
      Довольно часто женщины, планирующие беременность, каждый цикл прислушиваются к своему организму, а особенно к ощущениям после овуляции. Однако очень часто признаки беременности совпадают с признаками...
    • Применение лекарственных препаратов при беременности Применение лекарственных препаратов при беременности
      Очень важно во время беременности не заниматься самолечением. Даже если на упаковке не указаны противопоказания для приема во время беременности, это еще не значит, что вам можно будет принимать...
    • Беременность — одно из чудес в жизни женщины Беременность — одно из чудес в жизни женщины
      Бог одарил женщину величайшей честью — возможностью быть местом зарождения новой жизни. С того момента как женщина узнает, что она беременна, ее жизнь уже никогда не будет прежней. Специально для...
    • Беременность Беременность
      Беременность – это очень важный период для каждой будущей мамы. Очевидно, что любая женщина желает родить здорового ребенка, а потому должна внимательно следить и за собственным здоровьем. В период...