СЕМЬЯ
Первый день рождения малыша

Первый день рождения малыша

Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…


Что такое толщиномер и другие воп…

Что такое толщиномер и другие вопросы ребенка

Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…


Важные правила поиска кавер-групп…

Важные правила поиска кавер-группы для своей свадьбы

Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…


Чем развлечь ребенка летом?

Чем развлечь ребенка летом?

При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…


Домашний текстиль для самых мален…

Домашний текстиль для самых маленьких

Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…


БЕРЕМЕННОСТЬ
Подготовка к выписке из роддома Подготовка к выписке из роддома

Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…

Как правильно кормить ребенка гру… Как правильно кормить ребенка грудью

Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…

Что такое эпидуральная анестезия? Что такое эпидуральная анестезия?

Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…

Как правильно выбрать детское пит… Как правильно выбрать детское питание?

Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…

Как выбрать платье для беременной Как выбрать платье для беременной

Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…

Главная страница » Беременность » От какого вида спорта лучше отказаться во время беременности

От какого вида спорта лучше отказаться во время беременности


11-12-2013, 16:33 Беременность
Спорт занимает большую часть нашей жизни. Это неосознанные виды спорта, например бег и ходьба, и превращенные в хобби - спортивные игры. Если женщина до беременности никогда не занималась физическими упражнениями, то не стоит начинать в период вынашивания малыша. Жили же как-то без этого раньше, вот и потерпите еще немного. А что касается женщин, привыкших вести спортивный образ жизни, то очень сложно отказаться от тренировок. Тем более, если будущая мамочка постоянно занималась спортом. Но, тем не менее, в период беременности стоит отказаться от некоторых занятий, которые могут причинить вред ребеночку.

Крутить обруч можно только небеременным женщинам. Представьте себе, какие неудобства испытывает малыш, когда его бьют со всех сторон. В период прекрасного положения не стоит задумываться о достижении стройной талии. До рождения ребенка она все равно будет только шире и шире. Отсюда же вытекает следующее правило: нельзя качать пресс. Точнее, нельзя самостоятельно создавать себе нагрузки. На специальных тренировках для беременных женщин тренер подробно рассказывает о том, как его качать, чтобы не было угрозы для малыша. Многие будущие мамочки, следуя этим советам, используют щадящие нагрузки на пресс. Разного рода прыжки наносят страдания плоду. Поэтому стоит отказаться от игр, связанных с прыжками, таких как волейбол, баскетбол и другие подобные. Также мамочкам запрещены нагрузки, связанные с поднятием большого веса. Любая женщина знает, что поднимать большие тяжести не стоит даже небеременным. Если только это не профессиональное занятие силовыми видами спорта, а спонтанные нагрузки. Тем более, в интересном положении будущей мамочке стоит задуматься о том, чтобы свести к минимуму все тяжелые ноши. Любительницам экстремального спорта предпочтительно отказаться от занятий сноубордингом, серфингом, прыжков с парашютом и других видов спорта из-за возможной опасности получить травму. Зачем рисковать ребеночком? К тому же избыток адреналина и лишняя нервная возбудимость нежелательна для плода. Что касается катания на коньках и лыжах, то многие будущие мамочки пренебрегают предостережением. Здесь главное избежать падения. Потихонечку аккуратно можно и покататься. Также следует исключить все, что связано с резкими сменами температуры, например, нырять зимой в прорубь, и кислородным голоданием.

Перед любыми физическими нагрузками лучше проконсультироваться с опытным тренером или лечащим врачом и тогда беременность пройдет хорошо.

Источник: mamapapa-arh.ru

    • Что из себя представляют конверты для новорожденных Что из себя представляют конверты для новорожденных
      В каждой семье с момента появления ребенка начинается новый этап в жизни. Все что было до этого, становиться как в другой жизни, а сейчас начинается более ответственный период. Когда момент выписки...
    • Спорт и беременность Спорт и беременность
      Когда женщина беременна, это означает, что ближайшие девять месяцев она должна больше беречь себя – ведь от нее зависит здоровье будущего ребенка.  Но это вовсе не означает, что нужно засесть...
    • Можно ли родить близнецов по собственному желанию? Можно ли родить близнецов по собственному желанию?
      Можно, но если только не естественным путем. С появлением экстракорпорального оплодотворения двойни и тройни вообще перестали быть редким явлением. Если вы уже прошли УЗИ и знаете, что у вас двойня,...
    • Беременность Беременность
      Беременность – это не болезнь, это прекрасное состояние, как души, так и тела будущей мамы. Это самый знаменательный период в жизни абсолютно любой женщины, но, организм женщины в этот период еще...
    • Заработок во время беременности Заработок во время беременности
      Беременность – это не повод отказываться от пополнения семейного бюджета. И для этого совсем нет надобности тяжело и долго трудиться. Достаточно только начать свой собственный бизнес, который бы...
    • Что такое скрининговое УЗИ?
      Впервые с незнакомым словосочетанием «скрининговое УЗИ» многие встречаются в самый волнительный период своей жизни – во время ожидания появления на свет маленького чуда. Хотя скринингом называется...