Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…
Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…
Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…
При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…
Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…
Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…
Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…
Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…
Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…
Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…
Все молодые родители хотят, чтобы их чадо развивалось по возрасту и с раннего детства…
С наступлением нового водительского сезона, будь он летним или зимним, каждый…
На сегодняшний день АвтоВАЗ продолжает рекламировать свою новинку Lada Largus. Возможно,…
Теперешний мир переполнен стрессами, которые касаются не только взрослых и детей.…
Когда ребенок подрастает и заканчивает ВУЗ, есть смысл задуматься над тем, чтобы…
Разно или поздно в жизни каждой матери наступает момент, когда пора учить…
В газетах и журналах, а также на сайтах бесплатных объявлений, все чаще проскальзывают…
Мебельный тур в Китай стал пользоваться особым спросом по той причине, что многие жители…
Если вы намереваетесь отправиться на отдых с ребенком, которому менее трех лет, знайте,…
Отдыхать в Карпатах хорошо потому, что здесь чистейший в Украине воздух. Тут нет заводов,…
Спорт и беременность
25-11-2013, 21:15 Беременность
Когда женщина беременна, это означает, что ближайшие девять месяцев она должна больше беречь себя – ведь от нее зависит здоровье будущего ребенка. Но это вовсе не означает, что нужно засесть дома, как в тюрьме или больнице. Ведь беременность – это не болезнь, а особое состояние организма. И поэтому женщина может вести все такой же активный способ жизни, как раньше, но, конечно, с некоторыми поправками.
Доктора настаивают: физические тренировки во время беременности очень даже нужны. Только главное – соблюдать меру: интенсивные тренировки «на износ», конечно же, будут под запретом. Выбор вида спорта будет зависеть от того, как протекает беременность. Кроме того, важно понимать, что на поздниках сроках беременности заниматься спортом нужно очень аккуратно – это может спровоцировать роды. О том, какие физические нагрузки будут полезны для будущих мам – мы расскажем в этой статье.
Если вы любите активный спорт, то на время беременности придется несколько снизить интенсивность тренировок. Понятно, что беременной женщине нельзя увлекаться силовыми тренировками, прыгать или бегать. При этом, совершенно необязательно полностью отказываться от кардиотренировок. Например, вы можете использовать велотренажер, для похудения и поддержания тела в хорошей форме это – прекрасный вариант. Беременной женщине велотренажер будет удобен еще и потому, что во время тренировки поддерживается спина, также можно облокотиться на руки: это позволяет уменьшить нагрузку на спину.
Чтобы выбрать наиболее интересное для вас оборудование, советуем посетить интернет магазин тренажеров. Если от бега на время придется отказаться, вы можете сделать выбор в пользу других тренажеров, например, таких, как степпер.
Плавание и аквааэробика
Во время беременности женщина зачастую испытывает болезненные ощущения в спине. Поэтому выбирать вид спорта нужно очень осторожно. Идеальный вариант для беременных женщин – это, конечно же, плавание. Во время тренировки вы сможете поддерживать мышцы в тонусе, при этом – особенно хорошо будут укрепляться мышцы спины. Плюс занятий в воде в том, что риск получить травму сведен к минимуму. Но помните о том, что плавать нужно в спокойном темпе – ставить рекорды вам ни к чему.
Если же душа просит чего-то более активного – запишитесь в группу по аквааэробике. Во-первых, специальный комплекс упражнений поможет вам не набрать лишний вес во время беременности. А, во-вторых, занятия в окружении очаровательных будущих мамочек – это очень весело.
-
Можно ли родить близнецов по собственному желанию?
Можно, но если только не естественным путем. С появлением экстракорпорального оплодотворения двойни и тройни вообще перестали быть редким явлением. Если вы уже прошли УЗИ и знаете, что у вас двойня,... -
Беременность
Беременность – это не болезнь, это прекрасное состояние, как души, так и тела будущей мамы. Это самый знаменательный период в жизни абсолютно любой женщины, но, организм женщины в этот период еще... -
Заработок во время беременности
Беременность – это не повод отказываться от пополнения семейного бюджета. И для этого совсем нет надобности тяжело и долго трудиться. Достаточно только начать свой собственный бизнес, который бы... -
Что такое скрининговое УЗИ?
Впервые с незнакомым словосочетанием «скрининговое УЗИ» многие встречаются в самый волнительный период своей жизни – во время ожидания появления на свет маленького чуда. Хотя скринингом называется... -
Симптомы гепатита C при беременности — это не приговор
Воспалительное заболевание печени, вызванное различными факторами, называют гепатитом. Если причиной болезни стала инфекция, то говорят уже о вирусном гепатите. В зависимости от типа вируса,... -
Беременность
Беременность - это не болезнь, это прекрасное состояние, когда внутри одного человека бьется сердце еще одного. Многие поэты пишут о том, что нет красивей и прекрасней женщины, чем женщина, которая...