Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…
Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…
Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…
При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…
Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…
Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…
Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…
Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…
Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…
Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…
Все молодые родители хотят, чтобы их чадо развивалось по возрасту и с раннего детства…
С наступлением нового водительского сезона, будь он летним или зимним, каждый…
На сегодняшний день АвтоВАЗ продолжает рекламировать свою новинку Lada Largus. Возможно,…
Теперешний мир переполнен стрессами, которые касаются не только взрослых и детей.…
Когда ребенок подрастает и заканчивает ВУЗ, есть смысл задуматься над тем, чтобы…
Разно или поздно в жизни каждой матери наступает момент, когда пора учить…
В газетах и журналах, а также на сайтах бесплатных объявлений, все чаще проскальзывают…
Мебельный тур в Китай стал пользоваться особым спросом по той причине, что многие жители…
Если вы намереваетесь отправиться на отдых с ребенком, которому менее трех лет, знайте,…
Отдыхать в Карпатах хорошо потому, что здесь чистейший в Украине воздух. Тут нет заводов,…
Ноль-диета
5-07-2013, 18:43 Здоровье
Так часто диетологи называют
водную диету. По их мнению, чтобы похудеть, нужно пить. Еда в сухомятку и
систематическое недопивание являются основными причинами лишнего веса.
Во-первых, даже легкое обезвоживание приводит к замедлению процессов обмена. Во-вторых, обыкновенная жажда часто принимается за чувство голода.
5 плюсов воды
1 – создает объем в желудке.
Если выпивать стакан воды за полчаса до еды, получается, что пища принимается как бы ни на пустой желудок. В результате вы съедаете гораздо меньше порцию, и при этом не испытываете голода.
А если выпить один стакангорячей воды, то таким образом можно избавиться от чувства голода до 2 часов.
2 – не содержит калорий.
Если при этом вы не добавляете туда сахар, заварку и сок. Сама вода не имеет никакой энергетической ценности.
3 – избавляет от застоя.
Вода участвует во всех обменных процессах нашего организма.
4 – очищает организм.
Именно с водой вымываются все шлаки и продукты клеточного обмена.
5 – стимулирует работу почек.
Чем активнее функционируют почки, тем быстрее из организма выводятся продукты распада жиров. Исключение составляют мочегонные напитки, например, кофе. Вы потеряете воды больше, чем получите вместе с ними.
5 условий разгрузки
Для достижения положительного эффекта ноль-диеты, должны быть учтены все эти факторы.
1 – хорошее самочувствие.
Если вы испытываете недомогание или восстанавливаетесь после болезни, то повремените с разгрузкой. Не стоит подвергать испытаниям ослабленный организм.
2 – отсутствие хронических заболеваний.
Противопоказанием к данной диете являются камни в желчном пузыре и почках. А также такие заболевания, как сердечнососудистые, сахарный диабет, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, проблемы со свертываемостью крови.
3 – восполнение потребности в минералах и витаминах.
Без активизации обменных процессов, расщепить отложенный жир невозможно. Для этого и необходима витаминно-минеральная поддержка.
Выжимайте в воду лимон, пейте отвары кураги и моркови, принимайте витамины и минералы.
4 – возрастной ценз.
Чтобы не ускорять наступление менопаузы, женщинам после 45 следует ограничивать калорийность продуктов и напитков.
5 – психологический тип.
Легче всего переносят ноль-диету «водохлебы». Они спокойно обойдутся супом и чаем. Но если вы едок и любите что-то погрызть, пожевать и перекусить, то вам предпочтительнее устраивать разгрузочный день на овощах и яблоках, переносить диету будет трудно.
Водная стихия
Всегда следите за тем, что вы пьете, даже не во время водной диеты. Далеко не вся жидкость в напитках усваивается полностью. Например, из стакана черного чая усвоится только 150 мл воды, из пива или вина только 90 мл.
Не подливайте постоянно себе напитки во время приема пищи. Иначе желудок, обычно рассчитанный на объем в 1,5-2,5 л, растянется, а это прямая дорога к перееданию.
К тому же во время глотка вы захватываете 10 мл воздуха, который не успевает всасываться в кровь. Живот начинает урчать, вздувается, увеличивается в талии, отзывается болью в подреберьях.
Минеральная вода для похудания должна быть без газа и солей. Именно поэтому лечебные воды для диеты не подойдут.
Остановите выбор на обычной столовой минералке. Пейте ее в течение дня понемногу. В последствие такая привычка позволит в месяц сбрасывать до 0,5 кг даже без голодания.
-
Реклинаторы
В идеале, реклинатор представляет собой специальное изделие, по виду напоминающие корсет, функцией которого является формирование правильной осанки, при ее нарушениях. Для изготовления реклинатора... -
Септопластика
Искривление перегородки носа может быть по разным причинам, как правило, это перелом. Такая деформация перегородки может негативно влиять на состояние носа. Например, при искривлении носовой... -
Ваш доктор из интернета
В настоящее время благодаря интернету практически нет надобности по первому же поводу бежать к лечащему врачу. Теперь можно не только узнать о симптомах болезни, но и получить консультацию... -
Слуховой аппарат
Слуховые аппараты нужны для усиления звуков и передачи их в ухо. Приборы имеют различные формы и стили. Есть весьма маленькие, которые при размещении в ухе становятся едва заметными. Другие же... -
К природе за помощью
Сегодня мне хотелось бы поведать вам историю одного исцеления. Думаю, что данный рецепт поможет многим, кто ищет помощи у природы. Начнем с того, что я, учитель одной из городских школ, вдруг стала... -
Здоровье в наших руках
Как же быстротечна наша жизнь. Только недавно бегали в школу с тяжелым ранцем наперевес, и, казалось, что все еще впереди. И вот уже скоро внуки пойдут в школу, и становится удивительно и непонятно,...