СЕМЬЯ
Первый день рождения малыша

Первый день рождения малыша

Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…


Что такое толщиномер и другие воп…

Что такое толщиномер и другие вопросы ребенка

Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…


Важные правила поиска кавер-групп…

Важные правила поиска кавер-группы для своей свадьбы

Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…


Чем развлечь ребенка летом?

Чем развлечь ребенка летом?

При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…


Домашний текстиль для самых мален…

Домашний текстиль для самых маленьких

Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…


БЕРЕМЕННОСТЬ
Подготовка к выписке из роддома Подготовка к выписке из роддома

Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…

Как правильно кормить ребенка гру… Как правильно кормить ребенка грудью

Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…

Что такое эпидуральная анестезия? Что такое эпидуральная анестезия?

Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…

Как правильно выбрать детское пит… Как правильно выбрать детское питание?

Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…

Как выбрать платье для беременной Как выбрать платье для беременной

Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…

Главная страница » Психология » Как сохранить настроение

Как сохранить настроение


23-08-2014, 22:04 Психология

Как сохранить настроениеИногда достаточно лишь немного постоять в очереди, и от хорошего настроения не осталось и следа. Но подумайте, зачем вам это беспокойство?! Попробуем рассказать о некоторых секретах сохранения настроения в течение дня.

Не позволяйте плохим чувствам вас одолеть. Улыбайтесь прохожим и продавцам, а также своему отражению в зеркале. Будьте доброжелательными с окружающими. Почаще наблюдайте за прекрасным в природе. Если даже вы погрязли в рутине, периодически давайте себе отдых. На несколько минут закройте глаза и подумайте о чем-либо приятном. В вечернее время вы может побаловать себя пирожным, новой губной помадой или интересной книгой.  
Добавьте в жизнь движения. Купите и оденьте удобные и красивые кроссовки и прогуляйтесь по городу. Полюбуйтесь красотой архитектуры и посмотрите на счастливых людей. Встретьтесь с подругами или оправьтесь на пикник. Делайте все, только не сидите на одном месте.

Постарайтесь окружить себя людьми, мотивирующими и радующими вас. Сведите нежелательные контакты с другими людьми к минимуму. Если вам приходится общаться с депрессивными или агрессивными людьми, старайтесь побыстрее с ними поговорить и уйти. Общайтесь с активными людьми, старайтесь проводить с ними больше времени. Если вы почувствовали себя грустно, позвоните кому-нибудь из ваших друзей, чтобы поговорить.

Никогда не следует забывать про отдых. Если вы будете много работать и не отдыхать – это не принесет вам пользы. Мы советуем вам погулять перед сном в парке, повышивать или порисовать. Это позволит вам компенсировать свои эмоциональные затраты.

Старайтесь принимать мир таким, какой он есть. Если вы впечатлительны, не читайте и не слушайте все новости подряд.

Если вы будете следовать нашим советам, то сбережете душевное равновесие.

 

    • Роль психологии для семейных пар с ребенком Роль психологии для семейных пар с ребенком
      Психологи появились отчасти совсем недавно, это более современная профессия, нежели доктор. И, несмотря на временные рамки, эти специальности мало чем отличаются друг от друга: если врач залечивает...
    • Блефаропластика. А стоит ли? Блефаропластика. А стоит ли?
      Блефаропластика или коррекция формы глаз, решает большой спектр проблем, таких как: отек верхнего и нижнего века или попросту говоря мешки под глазами, несимметричный разрез глаз глаза, увеличенное...
    • Ударно-волновая терапия и ее преимущества Ударно-волновая терапия и ее преимущества
      Большинство болезней позвоночника связаны с постоянными болевыми ощущениями, которые доставляют мучения и дискомфорт. В некоторых случаях единственным показанием к лечению является хирургическое...
    • Насколько важно иметь семейного психолога? Насколько важно иметь семейного психолога?
      Всем знакомо понятие семейного доктора, о котором многие могут только мечтать ввиду дороговизны такой услуги. А вот семейный психолог встречается еще реже, хотя спрос на него не меньше, а может быть...
    • Детская комната с мебелью Атлантида Детская комната с мебелью Атлантида
      Морская тематика в интерьере наиболее популярна у детей. И в этом нет ничего удивительного, ведь только в детстве можно вообразить, что кровать — это капитанская рубка, а стол с полками — корабль...
    • Детская стоматология Детская стоматология
      Организм ребенка очень быстро растет, но кроме этого он постоянно подвергается изменениям среды и условий. Поэтому если речь идет о стоматологических заболеваниях необходимо учитывать возрастной и...