Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…
Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…
Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…
При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…
Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…
Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…
Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…
Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…
Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…
Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…
Все молодые родители хотят, чтобы их чадо развивалось по возрасту и с раннего детства…
С наступлением нового водительского сезона, будь он летним или зимним, каждый…
На сегодняшний день АвтоВАЗ продолжает рекламировать свою новинку Lada Largus. Возможно,…
Теперешний мир переполнен стрессами, которые касаются не только взрослых и детей.…
Когда ребенок подрастает и заканчивает ВУЗ, есть смысл задуматься над тем, чтобы…
Разно или поздно в жизни каждой матери наступает момент, когда пора учить…
В газетах и журналах, а также на сайтах бесплатных объявлений, все чаще проскальзывают…
Мебельный тур в Китай стал пользоваться особым спросом по той причине, что многие жители…
Если вы намереваетесь отправиться на отдых с ребенком, которому менее трех лет, знайте,…
Отдыхать в Карпатах хорошо потому, что здесь чистейший в Украине воздух. Тут нет заводов,…
Советы беременным девушкам
11-08-2013, 03:55 Беременность
Как
только вы узнали, что беременны, нужно предпринять несколько важных шагов для
того, чтобы прожить во здравии весь период беременности и родить здорового
малыша.
Для каждой женщины ожидание материнства, крайне волнительный момент и поэтому, когда вы узнали о беременности, вам необходимо встать на учет в поликлинику. Для этого вам нужно приехать в поликлинику с документами, где будут назначены анализы и организованы консультации специалистов. В течении всего периода беременности вам в обязательном порядке будет необходимо следовать рекомендациям специалистов и иногда приезжать в больницу для того, чтобы пройти плановый осмотр. При первоначальной постановке на учет вам будет необходимо сдать анализы. На их основании специалисты сделают вывод о том, как будет протекать беременность и каких ограничений стоит придерживаться.
Разумеется, кардинально должен быть изменен режим питания. От всех вредных привычек придется отказаться. Рацион питания для беременной женщины должен быть богатым на витамины и аминокислоты, чтобы плод хорошо развивался. Как советуют специалисты, для беременных дам нужно применять схему питания, где будет несколько приемов пищи, распределенных равномерно на целый день. То есть ваше утро должно начинаться с легкого завтрака. Через пару часов должен следовать плотный завтрак. Примерно через три часа должен быть плотный обед, еще через два часа – полдник. Примерно через три часа должен быть сытный ужин, а перед сном рекомендуется съесть небольшую порцию фруктов или выпить стакан кефира.
Первый завтрак может включать в себя отварное яйцо с кусочком белого хлеба и сыром. Второй завтрак должен включаться в себя кашу и горячий напиток, например, какао. На обед рекомендуется для беременной готовить первое и второе блюдо. Например, это может быть суп, нежирная отбивная и порция макарон. На полдник можно съесть небольшую булочку, легкий овощной салатик. На ужин можно приготовить овощное рагу с нежирным мясом.
-
Ведение беременности
В тот момент, когда женщина узнает, что беременна, ее жизнь кардинально меняется. Растерянность, паника и вместе с тем слезы радости на глазах – это обычное явление для женщины, держащей в руках тест... -
Пол ребенка
Сегодня, планирование беременности – это очень ответственное задание, которое, так или иначе, касается практически каждого человека. Очень важно тщательно спланировать беременность, для того чтобы... -
36 неделя беременности
Беременность – это наверняка один из самых важных периодов в жизни каждой женщины. В некой мере можно сказать, что этот период является основной целью жизни будущей мамы. Несомненно, для многих... -
Кормление грудью
Всем известно, что грудное молоко – это самая лучшая пища для новорожденных детей. Это один из основных физиологических процессов, который выполняет практически каждая мать. На протяжении всей... -
Дата рождения
Не удивительно, что каждая будущая мама желает знать точную дату рождения своего ребенка. Зная точную дату, можно полностью спланировать течение всей беременности, ведь для всех – это одно из самых... -
Подушки для беременных
Во время беременности, на консультации у доктора, скорее всего, вы слышали рекомендации о том, как нужно правильно лежать, спать, или сидеть в вашем положении? Например, существует необходимость,...